Ett personligt engagemang för din väg framåt
Som terapeut drivs jag av att se människor bryta destruktiva mönster och återfå bättre mående, balans och mer av det som är viktigt för en. Jag arbetar med klienter som upplever att t.ex. ångest, depression, OCD eller PTSD begränsar deras vardag och mående. Min utgångspunkt är att terapi ska vara tydlig, menignsfull och leda till verklig förändring i vardagen. Jag fokuserar på ett aktivt och evidensbaserat arbetssätt som ger dig konkreta strategier för att hantera dina svårigheter och få det bättre. I mitt möte med dig är jag närvarande, accepterande, genuin och professionell – alltid med målet att du ska lämna varje samtal med mer klarhet och kontroll än när du kom.
Min terapeutiska inriktning
Jag arbetar framförallt med Metakognitiv terapi (MCT), en modern och evidensbaserad metod som fokuserar på hjälpsamma sätt att förhålla oss till vårt inre. Vi arbetar aktivt med att bryta de destruktiva mentala processerna som begränsar dig och håller ditt dåliga mående vid liv.
Vem jag arbetar med
Jag arbetar främst med personer som på olika sätt inte mår bra och blir begränsade i livet av ens tankar och tänkande. Många känner att de inte har kontroll över sitt inre och saknar bra sätt att hantera när t.ex. tankar kommer på besök. Oavsett om det handlar om ångest, depression, OCD eller PTSD, är en gemensam nämnare ofta ett övertänkande och en överanalys som har tagit över vardagen. Du kanske märker hur grubblerier stjäl din energi och hindrar dig från att vara närvarande i ditt liv. Mina klienter är ofta individer som längtar efter en verklig förändring – som vill ha tydlighet, riktning och konkreta verktyg för att få det bättre. Jag förstår frustrationen i att må dåligt och vara fast i mentala loopar, och mitt mål är att du ska känna att det finns en väg ut som är både strukturerad och effektiv.
Utbildning och professionell bakgrund
Examina
Terapeut med grundläggande psykoterapiutbildning, kandidat i kognitiv neurovetenskap och tillämpad positiv psykologi samt en master i Ekonomi.
Fördjupning i Metakognitiv Terapi
Jag utvecklas ständigt inom MCT och läser just nu officiella MCT Institutetes Masterclass.
Yrkeserfarenhet
Över 8 års erfarehet av terapeutiska samtal.
Hur det är att arbeta med mig
Strukturerade och fokuserade samtal
Varje session har ett tydligt fokus och vi arbetar aktivt med konkreta strategier, övningar och samtal som skapar hjälpsamma insikter.
Ett lugnt och tryggt samtalsklimat
Du möts med respekt, närvaro och ett icke-dömande förhållningssätt i en trygg miljö både på plats och online.
Praktiska verktyg du kan använda väldigt tidigt
Du får konkreta verktyg för att börja må bättre redan tidigt i terapin.
Ett aktivt samarbete
Jag bjuder in till att arbeta som ett team, tillsammans för att skapa förändring.
Fokus på verklig förändring i ditt liv
Vi arbetar för att du ska få riktig förändring i ditt liv.
Varm, genuin & motiverad
Som terapeut är jag varm, genuin, motiverad och har en stark vilja att du ska få det bättre.