Ångest
Minska din ångest och oro genom att minska ner på ohjälpsamma psykolgiska processer.
Stress
Bryt ständig mental överaktivitet och återfå inre kontroll och ökat lugn.
Vad du kan få hjälp med
Metakognitiv terapi (MCT) är en effektiv strukturerad evidensbaserad behandling som fokuserar på att behandla psykologiska processer som skapar mental ohälsa.
Depression
Stoppa destruktiva mönster som skapar nedstämdhet, självkritik och inaktivitet.
Sömn
Hitta strategier för bättre sömn och naturlig återhämtning.
OCD
Bryt dig fri från kampen med tvångstankar och minska behovet av kontroll och ritualer.
PTSD
Bryt ältande, hotövervakning och andra mentala strategier som håller stressreaktionen vid liv.
Resultatet av Metakognitiv Terapi
Bättre Mående
Minskad ångest, stress, nedstämdhet, skuld och skam .
Ökad Kontroll
Få mer kontroll över ditt inre genom nya strategier och insikter.
Inre lugn
Erfara en känsla av inre lugn genom att lära dig att förhålla dig till ditt inre på ett hjälpsamt sätt.
Bättre sömn
Bättre sömn genom minskat övertänkande, oroande och ältande som bidrar till sämre sömn.
Mer Energi
Mer energi, tid och närvaro till ditt det viktiga i ditt personliga och proffisionella liv.
Så går MCT terapi till
01
Kostnadsfri Terapionsultation
Ett kortare telefonsamtal för att berätta om dina problem, få information och känna efter om det känns rätt.
02
Förstå dina möster
Vi kartlägger vad det är som skapar dina problem och vad du vill uppnå.
03
Aktiv behandling
Du får konkreta verktyg och insikter för att bryta de psykologiska processerna som skapar dina problem.
04
Övar mellan sessionerna
Du övar på dina nya färdigheter mellan sessionerna och vi återkopplad när vi ses.
05
Hållbar förändring
Vi sammanfattar vad vi lärt oss och skapar en plan för varaktig förändring.
Om Mottagningen
Mottagningen ligger i ett lugnt och avskilt område på Södermalm – en diskret och professionell miljö där du kan känna dig trygg. Terapirummet är ljust, harmoniskt och inrett för att skapa en avslappnad atmosfär. Hit tar du dig enkelt med kollektivtrafik och närmaste tunnelbanestation är Hornstull.
- På Södermalm
- Enkelt att ta sig till med tunnelbana & buss
- Lugnt område - Professionell miljö
Metacognitive Terapi (MCT) är en av de mest effektiva evidensbaserade behandlingarna för ångest, depression, PTSD, OCD och mer.
Terapeut
André Sturesson
Jag hjälper personer som lider av ångest, depression, OCD, PTSD och med andra bekymmer att få det bättre. Genom strukturerad och evidensbaserad metakognitiv terapi arbetar vi för att du ska återfå bättre mående, närvaro med det viktiga och inre lugn – med praktiska verktyg som ger verklig förändring i vardagen.